Témoignages

Bonjour à tous, Je suis nouveau sur le forum, 30 ans de tabagisme et comme beaucoup d’entre vous des centaines de fois je me suis dit « Il faut que tu arrêtes de fumer ! » c’est bon pour ta santé et celle de ton compte bancaire « penses à ta famille ». Malheureusement je n’ai jamais vraiment essayé, je ne me voile pas là face à chaque fois j’ai juste fait semblant ! J’ai été jusqu’à me faire prescrire des patches (surement périmés) qui sont bien rangé dans l’armoire à pharmacie. Est-ce qu’il existe vraiment une méthode plus appropriée qu’une autre pour arrêter de fumer ? Je ne sais pas ! Mais je me sens motivé et je commence tranquillement à m’y intéresser de plus près, du coup j’ai profité de mon temps passé dans les embouteillages pour écouter le livre audio d’Allen CARR. Une méthode douce apparemment éprouvée. 😊 😊 😊 Est-ce que l’un ou l’une d’entre vous a testé et a un avis sur cette méthode ? A bientôt.

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J ai fumé toute ma vie. Près de 50ans ! J ai arrêté il y a 3 mois. Le jeu en vaut la chandelle. Une vraie LIBERTÉ ! Et tout ce qui va avec. Que des avantages, que des bénéfices, que du plaisir. Oui . Toutes ces choses se trouvent après l arrêt !!! Ne renoncez pas, tournez le dos à ce poison qui gâche vôtre vie , le bonheur vous sourira et largement !!!😁👍

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Bonjour, Voilà près de 4 ans que j ai arrêté de fumer. Rien ne vaut une vie sans tabac. Ce n est plus une épreuve désormais et le manque ne dure pas longtemps. Mais seule une réelle volonté permet la réussite et il n y a pas besoin de substitut ou autre. Courage à ceux qui debutent

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Bonjour à tous, après avoir lu divers témoignages ici je poste le mien. Parce que j'ai besoin de parler, de me libérer de ce poids bien trop lourd depuis quelques années. Je fume depuis l'âge de 17 ans, environ 30 cigarettes par jour, parfois cela peu même monter jusqu'à 40,en soirée. Ma mère a été emporté à 49 ans par un cancer du poumon à petites cellules, celui qui ne s'opère pas et qui ne laisse qu'une infime petite chance. Chance que ma mère n'a pas eu. Elle nous l'a annoncé peu avant Noël, alors que la famille était réunie. Chimiothérapie et rayons n'y ont rien fait. Nous avons voulu la garder près de nous et l'hospitalisation s'est donc faite à domicile. Ça a été difficile, tout le long. J'ai aidé à installer le lit médicalisé avec mon père, je n'ai jamais rien porté d'aussi lourd... J'ai vu les effets de la chimio, et ceux des rayons aussi. Et je ne souhaite à personne cela. Ma mère s'est éteinte en novembre 2015, un peu moins de deux ans après cette terrible annonce. Et depuis j'ai la rage au corps, une rage qui ne vous quitte jamais, je suis en colère contre tout et tout le monde mais en réalité c'est surtout contre moi même que je suis en colère. Parce que je n'ai pas arrêté depuis, parce que je n'ai même pas réellement essayé. Je me sens coupable plus que tout. Je crois aussi que je cherche à m'autodetruire. Au moment où j'écris ces lignes, je suis en larme. J'ai écrasé tout les paquets que j'avais d'avance parce que je veux essayer d'arrêter, parce que je DOIS arrêté, avant que le crabe resserre ses pinces sur moi aussi, parce que j'ai honte, profondément honte. La cigarette est une drogue, une vraie drogue, et elle est tout sauf douce. A l'approche des 30 ans je commence à avoir peur pour moi, peur de laisser ma petite sœur et mon petit frère, peur de leur faire subir à nouveau une telle épreuve. Mais surtout j'ai peur de ne pas arriver à arrêter.

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Sur un coup de tête, le premier janvier 2019, j'ai arrêté de fumer. Bien sûr, l'idée trottait dans ma tête depuis longtemps, mes essoufflements dès que je montais 5 escaliers ou essayais de reprendre mon vélo ainsi que mes quintes de toux les matins...commençaient à m'angoisser. J'ai donc arrêté comme cela, ce matin-là à 4 heures, un peu pompette, et surtout effarée de voir mes 2 paquets achetés le 31 pour fêter le nouvel-an étaient VIDES.... Eh oui, 40 cigarettes en quelques heures, pas étonnant d'avoir mal à la gorge, aux poumons et à la tête. J'ai donc décidé de ne pas en acheter avant au moins 2 jours, pour compenser.... A mon réveil, ce même 1er janvier, la tête bien embrumée, j'ai bien sûr tourné, cherché, je suis sortie sur le balcon, j'ai regardé les fonds de paquets vides, dépitée, et comme mue par une seule et unique pensée contradictoire: fumer-pas fumer, j'avais de la peine à passer à autre chose, mais j'ai tenu bon. Lorsque l'envie était trop forte, bien décidée à tenir le coup, j'ai simplement inhalé ( un peu seulement, et de pas trop près, bien sûr, on n'est pas masochiste non plus ) les cendriers débordants de mégots. Oui, la fête avait été belle, mais 40 clopes, beurk. Cet état m'a suivi durant les jours suivants.Aller fumer, mais finalement, ne pas fumer... La chose qui m'a énormément aidée a été l'invention de mon adolescente de fille qui m'a fabriqué des fausses cigarettes en pailles en plastique dans une petite boîte en carton comme un paquet de cigarettes. Elle m'a dit:" si tu as trop envie, tu fais semblants de fumer" Cette astuce m'a énormément aidée, car outre l'accoutumance à la nicotine, la gestuelle, les habitudes, la sensation buccale sont des manies difficiles à oublier, et l'envie de les assouvir peut nous entraîner à craquer. Donc, comme j'avais encore au moins envie de fumer chaque heure que Dieu fait, j'ai feinté mon cerveau avec ces fameuses pailles en plastique. J'avais l'air ridicule, mais pas tant que cela, finalement si on compare avec le fait de sucer ces tiges de tabac enrichi de produits toxiques et addictifs.... J'ai rempli ces pailles avec des cure-dents afin de retenir l'air et de m'approcher de cette sensation de succion... Pour le goût, j'y ai mis une petite goutte d'huile essentielle. Ainsi, l'illusion était presque parfaite. Après trois ou quatre jours de ce régime, j'avais toujours envie de fumer, mais l'odeur du tabac commençait déjà à m'incommoder un peu. J'ai retrouvé une cigarette derrière le canapé, ( reste de la fête) que j'ai fumée après avoir repoussé ce moment des heures durant: Résultat: je me suis sentie flouée. Cette cigarette qui me faisait tant envie depuis si longtemps a été consumée en un rien de temps, elle puait vraiment, m'a encrassé les bronches, et ... cerise sur le gâteau, je l'ai écrasée en n'ayant aucunement l'envie assouvie, au contraire! Une escroquerie totale! Cette conscience m'a aidée à définitivement arrêter. Libérée, délivrée :-)

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J'ai commencé à fumer au lycée. J'ai gardé cette habitude jusqu'à l’approche de mon 30e anniversaire. J’ai toujours connu les risques pour ma santé, mais cela ne m’a pas dissuadé pensant que tant que je resterais actif, tout irait bien. La veille de mon 30e anniversaire, j'ai eu de fortes douleurs thoraciques qui m'ont amenée à l'hôpital. Quand je me suis réveillé, on m'a dit que j'avais eu une crise cardiaque et que j'avais besoin de deux endoprothèses. Ce fut un vrai coup de massue, un peu comme avoir 70 ans à 30 ans. J'ai regardé mes filles et ma femme inquiets et j'ai su que je devais arrêter. <strong>Arrêter de fumer a été l'une des choses les plus difficiles que j'ai faites ! </strong> Passer de 40 cigarettes par jour à cesser de fumer a été l'une des choses les plus difficiles que j'ai faites. J'ai fumé pendant plus de 15 ans ! Dans ma routine, chaque fois que je sentais que mon niveau de stress augmentait, je prenais une cigarette. Le passage à la cigarette électronique m’a été d’une grande aide parce qu’il m’a permis de diminuer ma dépendance à la nicotine. Et puis niveau budget, mon budget de vapoteur est incommensurablement plus bas que les 100aines d’€ dépensés par mois à cout de 2 paquets quotidiens que je fumais à l’époque. Depuis la pratique consistant à préparer son Eliquide soi même DIY s’est démocratisée pour réduire encore plus les coûts de production sur les sites de vape PROs. Aujourd'hui, je suis fier de dire que ma femme et moi avons remboursé notre hypothèque et que je n'ai pas touché une cigarette depuis près de 3 ans !

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Après plusieurs tentatives et autant d’échecs pour arrêter de fumer, je suis enfin sur la bonne voie et peut vous donner le conseil suivant pour y parvenir : seule la volonté ne suffit pas, il y a un côté plus psychologique pour arrêter de fumer, une réelle prise de conscience. Pour mieux comprendre, métaphore : Si vous arrêtez en pensant que vous abandonnez votre meilleure amie, votre amante qui est près de vous dans les bons comme dans les mauvais moments, cette fidèle grande copine qui vous aide et vous soulage, cette super compagne vous manquera tous les jours si vous l’abandonner, vous êtes donc condamnés de recommencer car cette amie qui vous manque tellement vous pouvez la revoir et profiter de ses bien-faits chaque fois que vous passez devant un lieu de vente de tabac, eh oui, c’est la triste vérité. Maintenant la vérité, et c’est la vérité : Vous allez abandonner votre pire ennemie, celle qui veut sa dose, celle qui vous vole votre argent, la garce, elle vous fait croire bien-être, soulagement, soutient, convivialité, liberté et bien d’autres aspects positifs que tout les fumeurs crient haut et fort pour se donner bonne conscience. Vous avez compris que vous faites avoir par cette créature qui a réussi à déprogrammer votre cerveau par se nourrir de produits nocifs et vider votre porte-monnaie en passant. Quel être censé dont son cerveau marche normalement, un non-fumeur par exemple, achète un poison et se l’injecte volontairement dans son corps. Maintenant que votre esprit, votre façon de voir les choses sont devenus normale et que la vérité concernant cette « merveilleuse amie » est dévoilée, vous allez enfin pouvoir mettre de l’ordre dans votre vie.

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